我自己很熱衷美容保養，尤其在生活中會特別注意各種可以用食物進行的日常美容。舉凡煲湯、自己打豆漿、煮美肌味增湯這些事我都超級愛，因為我覺得「好好對待自己」這件事真的好重要，尤其到了40歲下半場後更是每分每秒都想對自己好。
我自己的40之後保養原則= 步驟簡單 x 天天持續
我自己的40後保養大原則就是「✨天天持續✨」，而要可以天天持續最好就是「✨步驟盡量簡單，不要太麻煩✨」。例如為了煲湯我會把食材先分裝好，一早就丟壓力鍋。豆漿也是前一天先泡好豆子，一早就打成豆漿。瑜伽也會設定好鬧鐘每天固定時間進行。而我的保養清單中，最簡單又最方便的就是「💖天天一匙膠原蛋白💖」了。我自己的習慣是一早不管是喝優格，豆漿或牛奶都直接加一匙進去，這樣真的就能天天持續而且不會忘記。
Asahi Perfect Asta桃紅色基本款 v.s. 金色新版Asahi Perfect Asta Premier rich膠原蛋白粉成份比一比
我目前補充的是Asahi Perfect Asta金色包裝的膠原蛋白粉，相信大家來日本逛藥妝店或是唐吉軻德都有看過它吧！不過一開始我發現Asahi的膠原蛋白粉有金色和粉紅色兩種包裝（照片中兩款都是2021年新版包裝），稍微研究了一下才發現它們的差異。不管是金色或粉紅色包裝都是低分子膠原蛋白，但是金色款膠原蛋白含量比粉紅色更高（金色一次補充量7.5g 5500mg膠原蛋白/ 粉紅色一次補充量7.4g 5300mg膠原蛋白含量）。
金色版多了月桃葉精華、加工燕窩、蜂王乳萃取精華、胎盤素萃取精華以及神經醯胺，為熟齡女生補充更多元素
先來說兩款的共同處，都含有維他命C、維他命B(B1、B6、B12)、乳酸菌、玻尿酸、檸檬蜂草精華、食物纖維、CoQ10、葡萄糖胺等成份。
金色Premium Rich款則是多了月桃葉精華（我個人超愛月桃保養品所以大大加分）、加工燕窩、蜂王乳萃取精華、胎盤素萃取精華以及神經醯胺等熟齡女生會喜愛的成份。以上這些都是我自己本來就很喜歡，過了40歲之後想天天攝取的營養成份，所以毫不猶豫就選了金色Premier Rich款。分享給大家參考囉！
超簡單的日日保養小習慣，一湯匙（7.5g）就有5500mg的低分子膠原蛋白
膠原蛋白有各種各樣的形式，有人喜歡直接喝膠原蛋白飲，有人會吃膠原蛋白果凍，我自己則是覺得一天一湯匙(7.5g)膠原蛋白粉加在自己喜歡的飲品中很方便。Asahi的膠原蛋白粉不管在冷飲或是溫溫的飲料中都很好溶開不會結塊，而且沒有異味（頂多是加入紅茶或咖啡中有一點點奶感，但是不影響味道）。
我自己很喜歡一早加在香蕉牛奶，紅茶，咖啡和優格裡面，真的一早喝就不怕忘記
來分享我自己喜歡的早晨膠原蛋白menu給大家，夏天早餐出現頻率很高的是「香蕉牛奶」。之前有人討論過膠原蛋白到底是哪個時段吃最好？需不需要空腹時喝？我自己是早上加入第一杯飲品喝，其實重點好像不是幾點喝而是最好天天持續補充。
還含有3種維他命B(B1、B6、B12)，一邊吃早餐一邊補維他命B很方便呢！
加在溫可可裡面我也很喜歡，成份有維他命B1、B6、B12真的很方便讓人感覺安心。
每包大約是30天份，湯匙要自備喔！喝完記得夾鏈袋要關緊，避免直接日照，高溫或潮濕的地方
打開Asahi Perfect Asta膠原蛋白給大家看看，封口處是夾鏈袋設計，裡面是細細的膠原蛋白粉末但是沒有專用湯匙喔！所以我都是用家用湯匙加一湯匙(7.5g)這樣。喝完請大家記得夾鏈袋要關緊，避免放在直接日照或是高溫潮濕的地方，盡可能就儘早吃完吧！
學日本女生吃法，加在溫溫的味增湯裡面直接當早餐
我有看到日本女生也會把Asahi Perfect Asta膠原蛋白加在溫溫的味增湯裡面喝（提醒湯不要過熱喔！）我自己超愛馬上學起來，一早喝下有滿滿蔬菜的美味膠原蛋白味增湯，就覺得擁有美麗的開始讓人心情雀躍呀！
Asahi的膠原蛋白粉加在溫熱湯裡面不會結塊，很快速就融解了，而且不會改變湯的味道喔！
Asahi的膠原蛋白粉在溫溫的（大約50度）左右的味增湯裡面很快就融解而且不會結塊喔！重點是不會影響湯的味道，大家也可以試試看加在自己的私房美容湯裡面。
試試看加在冰冰的優酪乳裡面
再來試試看加在從冰箱剛拿出來的冰冰的優酪乳裡面。
Asahi膠原蛋白粉末也是很快速就溶解開囉！
也是馬上就融開了耶！快速融開不用攪拌很久這點讓人很欣賞。（因為喝完後要趕著送小孩上學去呀😆😆😆）
每天幫自己調製膠原蛋白飲時心情都超愉快的，而且金色的外包裝就是讓人心情很陽光呀！
來分享一下每天喝膠原蛋白的心情好了！說真的就是「💖好開心喔💖」Asahi的Premier Rich金色包裝就是讓人心情很陽光很燦爛，而我想到我的每一杯飲料或是每碗湯都有滿滿膠原蛋白，就覺得太幸福了！
加在下午茶的冰咖啡裡，就是有點淡淡的奶味，我覺得也很搭
有時候我下午也會心血來潮在下午茶時再次補充膠原蛋白，加在冰咖啡也很搭喔！就是有一點點很淡的奶味這樣。
早上心血來潮有打豆漿時，當然要加一湯匙！
然後我最近迷上一早喝現打豆漿，加入Asahi的膠原蛋白粉後就覺得那杯豆漿真的太奢華了！
這杯膠原蛋白手現打豆漿就是喝的精華液啦！每次喝完都感覺好滋潤！
一早有加入膠原蛋白的豆漿對我來說根本就是一杯「喝的精華液」，每次喝完我都感覺好滋潤～真是40歲婦女一早的小確幸。
膠原蛋白的保養秘訣就是「每天持續」，像用保養品保養肌膚一樣養成習慣不間斷！而且記得讓自己保持心情愉快喔！
再次總結我的膠原蛋白保養心得，其實就像肌膚保養一樣，天天補充不間斷，加上保持心情愉快，就可以讓自己維持在有朝氣的狀態。
從今天起就試試看一天一湯匙(7.5g)的Asahi Premier Rich膠原蛋白保養吧！
而且一天只要一湯匙(7.5g)Asahi Perfect Asta Premier Rich膠原蛋白粉真的很輕鬆方便，我覺得天天補充一點也不費力還充滿樂趣！想要從現在開始保養自己的人不妨從現在開始試試看吧💖