隨著年齡增長，加上工作與育兒的壓力，我意識到需要更關注自己的身心健康。所以開始了每天晨跑與冥想（有餘裕就加上瑜伽）的習慣。身邊的朋友們推薦我除了調整飲食之外試試看補充鈣和鎂，我自己覺得效果很不錯。也發現原來身體中的微量元素調整補足，對身心健康影響都很大。
不容易入睡，睡到一半小腿抽筋，經常覺得疲倦全身無力，你是不是和我一樣也缺「鎂」了？
會意識到自己也許需要補充鎂，是和我年齡相仿的朋友聊天時聊到：「我覺得最近怎麼睡都睡不飽耶！很容易全身無力耶！」，「最近我開始補充鎂覺得效果還不錯，妳要不要試試看呀？」（在排除了更年期疑慮）開始補充鎂之後，才發現我自己真的有缺鎂耶ＸＤ除了感覺每天都有睡飽而且比較不容易疲累之外，意外的發現竟然因為補充鎂自己的情緒變得穩定很多。所以我現在真的是鎂乳液不離身，出差也一定會帶去。（據說鈣和鎂一起補效果更好，我自己也這樣做^^）
原來「鎂」也可以用擦的吸收？一天用量大概多少呢？
在認識My Mag Essentials舒心好眠鎂乳霜之前，我試過服用鎂錠，也試過加在飲料中的離子鎂液體補充劑（味道有點鹹我自己覺得不好喝啦ＸＤ）。但是自從認識用擦的鎂乳霜，發現用擦的超方便又很療癒後，我就改成每天使用鎂乳霜啦！成人男性每天需要的鎂大約是380毫克，女性的話是320毫克，而鎂乳霜每一毫升含有104毫克的鎂。建議用量是一天1~2個台幣50元硬幣大小就夠了喔！（孕婦兒童也可以使用，有特殊患慢性疾病的朋友使用前請先洽詢醫生喔！）
My Mag Essential舒心好眠鎂乳霜團購(10/28~11/3)
愛上澳洲 My Mag Essentials舒心好眠鎂乳霜的理由
如果要認真分享喜歡My Mag Essential舒心好眠鎂乳霜的理由，我真的可以列很多出來！
例如裡面含有芳療級頂級天然精油（精油愛好者舉手！）、荷蘭北部澤赫斯坦海底萃取，世界上最純淨不受污染的氯化鎂之外。包裝很可愛（尤其是瓶蓋啦好喜歡喔！）以及氣味很棒讓人很放鬆、質地滋潤順滑非常適合當肌膚舒緩按摩霜，（而且沒有奇怪的藥膏味）…..等等。我想要我變心別家的鎂乳霜真的很難ＸＤ
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枝豆和豆豆也喜歡，我們家人現在都是忠實愛用者
因為My Mag Essential舒心好眠鎂乳霜兒童也可以使用，每次和豆豆一起運動完他也會說他大腿痠痛想要擦，我就會用鎂乳霜幫他按摩讓他撒嬌一下。而原本完全沒有補充鎂概念，又不太願意服用鎂錠的枝豆也在用了鎂乳霜之後變成忠實愛用者。身為媽媽我真的覺得My Mag Essential舒心好眠鎂乳霜真的是居家必備寶物耶！這次團購大家真的不要錯過！
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淺眠多夢又容易抽筋的枝豆擦了之後就跟我說：「這個鎂乳霜很好用要記得隨時補貨喔！」
來分享一下枝豆愛上My Mag Essential舒心好眠鎂乳霜的經過，他對身體乳液的香味和質地都非常龜毛挑剔，又非常排斥口服維他命。但他時不時就會跟我抱怨自己真的很會做惡夢又很容易睡到一半小腿抽筋。
「你要不要試試看我的鎂乳霜啊？」「要怎麼擦啊？」「就擦在肩頸，或是你容易抽筋的小腿就好了啊！像擦乳液那樣！」
隔天醒來這位很鐵齒的先生就跟我說：「鎂乳霜真的很不錯耶味道也很好聞！我想要每天都擦，妳要記得隨時都補貨喔！」每次獲得這位龜毛先生認證的產品我都覺得是該分享給大家的嚴選夢幻逸品ＸＤ
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每天運動完和睡前，我都會用它來舒緩肩頸和小腿肌膚
來分享我自己的使用方式，和枝豆只在睡前擦1~2個50元硬幣擦法不同，我都是一天分成好幾次，一次擦一點點這樣（因為有夠喜歡它的天然精油香，捨不得一次擦完！）。每天早上晨跑洗澡完後我會擦在容易感覺酸痛的肌膚部位（大腿小腿），睡前以及冥想時我會擦在肩頸肌膚處。
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不只氣味很天然療癒，舒緩生理期前後的不安定情緒和緊繃肌膚超有感！真心推薦女生們試試看！
另外我超推使用My Mag Essential舒心好眠鎂乳霜來抒解生理期以及前後的不適喔！療癒的氣味可以讓心情放鬆平靜，內含的氯化鎂、乳油木果油及植萃成分還可以舒緩緊繃肌膚。我都會塗在後腰以及腹部然後輕輕按摩。
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工作到有點疲累時，會擦在肩頸享受它的香味
雖然鎂乳霜可以幫助提升睡眠品質，但也不是到一擦就會很睏的程度啦ＸＤ我自己很喜歡在工作的空檔使用，一邊按摩肩頸一邊享受它的療癒香味，會覺得真的有休息充電到喔！
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旅行中的緊張感，就用鎂乳霜來安撫
工作的關係我大概一個月要出差1~2次，我深切感覺到旅行中特別需要舒壓，不然有時候明明身體很累卻在飯店睡不著。而我發現鎂乳霜中的氯化鎂及天然的精油香味對於消除旅行中的疲勞和緊張感有很不錯的感覺，所以旅行我一定會帶著My Mag Essential舒心好眠鎂乳霜來幫助舒緩緊張和提升睡眠品質。
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除了薰衣草和茉莉之外，還有玫瑰天竺葵、尤加利和佛手柑共5種香味，個別都有不同功能喔！
My Mag Essential舒心好眠鎂乳霜總共有5種香味，除了氣味不同之外他們的功效也不同。我目前使用的是紫色薰衣草（CALMING靜心款），可以提升睡眠品質以及亮白嫩膚。藍色款是茉莉（SERENITY平靜），可以深層保濕，據說茉莉精油很適合在經痛的時候使用。
兩個味道我覺得都超棒！非常有潔淨感也很有療癒感！就是高級SPA會有的天然精油香味。其他的香味我也很有興趣，準備等這次團購把全氣味都補齊試試看！
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如果你和我一樣對氣味很講究的話，想分享另外一位朋友「Active Humans」城市體香噴霧系列給大家！
自從懷孕時開始我就不太使用香水了，但因為很注意自己身上的氣味，所以一定會隨身攜帶體香噴霧。如果和我一樣喜歡比較清爽香味的人，不妨試試看ActiveHumans城市體香噴霧。它的概念很有趣，6種氣味分別是依照6座不同城市的概念來打造。我自己最喜歡加州大蘇爾海鹽，味道非常清淡而且海鹽又有淨化功效。其他城市香味就請大家點進連結中看看囉！體香噴霧任選3件85折，任選5項79折，和My Mag Essential舒心好眠鎂乳霜一起入手的話，還有很棒的滿額小禮物，真的不要錯過這次的團購喔！